Com baixar la cadira
La majoria de les oficines tenen cadires especials per als escriptoris d'ordinador. Però fins i tot si opteu per les cadires més cares i de gran qualitat, el problema de les molèsties a l'esquena no s'eliminarà si el producte d'oficina no està configurat correctament. Els metges diuen que l'ús a llarg termini d'una cadira que no s'ajusta als paràmetres del propietari pot causar danys greus a la columna vertebral. Les conseqüències no desitjades es poden evitar si ajusteu ràpidament l'alçada de la vostra cadira d'oficina. Vegem com ajustar i baixar la cadira.
El contingut de l'article
Com ajustar una cadira d'oficina
Els principals models de mobles d'oficina moderns tenen dispositius i palanques per canviar fàcilment els paràmetres de la cadira.
Hi ha diverses etapes per ajustar els productes als paràmetres individuals del propietari:
- Canviar la profunditat del seient.
- Ajust de la inclinació del respatller.
- Canvi de posició dels recolzabraços.
- Ajust d'alçada del seient.
REFERÈNCIA! La comoditat d'un producte d'oficina no només depèn de la configuració, sinó que la principal causa de molèsties durant l'ús és l'ajust incorrecte. És important intentar seguir els estàndards coneguts: els ulls estan a l'alçada del monitor, els colzes i els genolls estan en angles de 90 graus.
Ajust d'alçada del producte
Si després de canviar la posició de seient, la sensació de mal d'esquena persisteix, val la pena ajustar la posició de la cadira.
Algorisme per configurar paràmetres:
Trobeu la palanca d'ajust.Les cadires modernes disposen d'aquesta palanca, que es troba directament sota el seient. No la confongueu amb la palanca d'inclinació; està subjecta a la base.
Si no es troba la palanca, hauríeu de buscar el regulador en forma de roda sota el seient.
Estudieu les instruccions amb atenció si no es troben cap dispositiu d'ajust.- Aixequeu o baixeu la palanca. Mentre esteu assegut a la cadira, estireu la palanca cap amunt per pujar o baixar fins a aconseguir la posició ideal. Poseu-vos a prop del producte, si les vores del seient es troben a l'alçada dels genolls, heu determinat l'alçada que necessiteu. Alguns models impliquen "bombejar" la palanca cap amunt i cap avall amb moviments uniformes. Per canviar l'alçada dels productes antics, cal aplicar grans càrregues al seient.
- Crear condicions còmodes. Quan s'ajusten els paràmetres d'alçada, val la pena aconseguir una comoditat absoluta quan es treballa. Compra un reposapeus si la distància al terra és massa per a tu i ajusta l'alçada dels recolzabraços perquè estiguin a l'alçada del teu escriptori.
IMPORTANT! Els metges recomanen canviar la posició del cos a la cadira cada 10-20 minuts. Això ajudarà a evitar problemes de salut i eliminar completament les molèsties a l'esquena.
