7 coses inesperades a la casa que causen cansament
Una casa és una fortalesa fiable de problemes laborals, mal temps i un món agressiu. Moltes persones volen creuar el llindar del seu propi apartament, tancar la porta i exhalar. Però a casa hi ha un ambient de cansament, tot és molest i no pots descansar. I les coses inofensives poden tenir la culpa.
El contingut de l'article
TV en constant funcionament
El flux d'informació afecta una persona constantment. Si no s'atura a casa, podeu oblidar amb seguretat la sensació de relaxació. La televisió és només una de les fonts de soroll d'informació. Fins i tot els programes inofensius i els programes educatius a la televisió poden causar sensació de cansament i apatia. Així que si la teva mà s'allarga per encendre el televisor immediatament en tornar a casa, no hauries de cedir a aquest desig. Adormir-se amb el so de la televisió també és perjudicial. El so i la llum redueixen la producció de melatonina, que afecta la recuperació del cos durant el son.
Desordre
No, un apartament estèril tampoc aportarà salut i vigor. Però les coses disperses, una capa de pols i les finestres brutes afecten negativament la psique humana. A més, la pols i la brutícia poden provocar al·lèrgies o infeccions. Si la sensació d'apatia i cansament ha arribat al seu límit, netejar l'apartament ajudarà. Val la pena mirar a través d'armaris, prestatges i caixes amagades, llençar l'excés de brossa i organitzar les coses de la manera més còmoda possible.I si no tens l'energia o ganes de netejar, hi ha moltes agències de neteja que netejaran el teu pis en un moment convenient. I en un apartament net és més fàcil pensar.
Blau i altres tons de paret frescos
Els colors blau, gris i blau donen a l'habitació una sensació de frescor. Tenen un efecte calmant en persones temperades i emocionals, però no es recomana el seu ús generalitzat a l'interior. Si realment us agraden els tons blaus de les parets, podeu pintar qualsevol habitació, excepte el dormitori, d'aquest color. Un dormitori en tons grisos blaus no et donarà una sensació d'alegria fins i tot després d'un somni llarg i sòlid. Per no submergir-se en un estat de fatiga eterna, els coloristes aconsellen triar tons càlids per a les parets del dormitori.
Falta d'il·luminació
Les habitacions fosques provoquen mals pensaments, us impedeixen relaxar-vos i afecten negativament la vostra visió. La foscor només t'ajuda a descansar mentre dorms. La resta del temps, es recomana proporcionar l'apartament amb suficient llum. A l'estiu i als dies assolellats, simplement abandoneu les cortines i les persianes. I a l'hivern, instal·leu làmpades addicionals, làmpades de peu i bombetes més potents. A més, els llums de peu o els llums individuals aporten comoditat a l'habitació. Es poden col·locar al costat de la zona de treball o la zona de lectura de llibres i salvar la vista.
Espelmes i pals perfumats
Totes les persones perceben les olors de manera diferent. Però fins i tot amb percepcions diferents, el cervell es cansa de la barreja constant d'aromes i la seva intrusió. Per tant, cal utilitzar espelmes i difusors perfumats amb prudència. Les olors no s'han de barrejar i és millor deixar que una aroma s'escampi per tot l'apartament, en lloc de 2-3 barrejades des de diferents racons.
La millor solució és ventilar regularment l'habitació i netejar-la.I si l'olor natural no és suficient, cal utilitzar els productes aromàtics amb prudència. És millor triar aromes cítrics per a les hores del matí: dinamitzen. I l'olor de lavanda us calmarà i us farà dormir. I el més important és no exagerar amb l'olor. Sovint n'hi ha prou amb una o dues hores per omplir l'apartament d'una aroma lleugera i discreta.
Fred a l'apartament
La ventilació és molt important per a la llar, però el fred excessiu també és l'enemic de l'alegria. Si l'apartament està constantment fred, només voleu embolicar-vos amb una manta i fer una migdiada durant un parell d'hores. Per tant, durant el dia cal mantenir una temperatura còmoda per no embolicar-se amb una manta. I heu de refrescar el vostre apartament abans d'anar a dormir.
Gadgets abans de dormir
Desplaçar-se per les xarxes socials o els canals de notícies abans d'anar a dormir i immediatament després de despertar-se és un ritual freqüent per a la gent moderna. Però un excés d'informació impedeix adormir-te al principi, i al matí s'amuntega i carrega el teu cervell amb informació aliena. Per ajudar el cervell a descansar a la nit, és millor no utilitzar el telèfon almenys una hora abans d'anar a dormir. No sempre és possible allunyar-lo del llit: moltes persones utilitzen un despertador per a telèfons intel·ligents.
Per tant, un mal hàbit es pot substituir per un de útil. Abans d'anar a dormir, en comptes d'utilitzar el telèfon, pots xatejar amb un ésser estimat, meditar, passejar a l'aire lliure o prendre un bany. I dedicar entre 15 i 20 minuts a Internet al matí preparant un deliciós esmorzar, fent exercicis o dutxar-se.
Aquestes petites coses envolten una persona i no criden la seva atenció. Però si canvies almenys un parell de punts de la teva vida, la teva força i vigor augmentaran significativament des dels primers dies. I darrere de la influència beneficiosa, sorgirà el desig de millorar el vostre estil de vida en el futur.
