Estris de cuina que evitaran perdre pes

En la lluita contra l'excés de pes, com en la guerra, tots els mitjans són bons, i la majoria de nutricionistes coincideixen que molts objectes del nostre entorn quotidià poden afectar directament o indirectament el resultat de la pèrdua de pes. Aquesta regla s'aplica especialment a la cuina: la residència sagrada de qualsevol gurmet. Com pots fer que la teva llar "i les parets ajudin" en la pèrdua de pes desitjada? Aquest article us parlarà d'aquells articles de la cuina que afecten l'augment de pes i la lluita contra aquest.

Els cinc sinistres: què ens impedeix perdre pes?

Qüestió del color

Els experts en el camp de la psicologia sempre han destacat la importància de la influència del disseny del color d'una habitació en el comportament de les persones que hi ha. Per això, en primer lloc, cal parar atenció al color del conjunt de cuina i altres mobles de cuina, si n'hi ha. Si la vostra tasca està dirigida a la pèrdua de pes amb l'ajuda de tots els mitjans principals i auxiliars, és millor eliminar tots els mobles amb tons vermells, taronges o grocs brillants i, al seu lloc, col·loqueu un conjunt fet en tons "més freds". de turquesa, verd clar o blau.

Referència! Per no quedar-se molt de temps a la cuina, de tant en tant refrescant-se amb entrepans i galetes, molts recorren a una tècnica bastant senzilla: totes les cadires de cuina amb respatller suau, otomanes còmodes i cadires de balancí es substitueixen per tamborets o bar. tamborets, que no són propicis per a llargs períodes de temps i reunions còmodes sobre ells.

Plats i feng shui

Per molt que graviti cap al color blanc i la seva combinació estètica amb pràcticament qualsevol plat, és millor substituir els plats blancs per altres més foscos. Sembla, quina diferència hi ha: per què menjar? Però, de fet, hi ha una diferència amb què menjar, perquè el color blanc, segons alguns psicòlegs, augmenta la fam i augmenta la quantitat de suc gàstric secretat al cos. Si trieu un bon conjunt fosc, el menjar no es veurà pitjor.

Segons els experts en feng shui, tampoc es recomana menjar amb plats de color rosa i taronja. Pel que fa als plats grocs, tot i que aquest color estimula la gana, segons els experts, provoca una ràpida sacietat durant un àpat tranquil.

TV

Els científics han demostrat experimentalment que les calories del cos d'una persona que veu la televisió amb entusiasme es cremen un 30% més lenta. A més, qui de nosaltres no ens ha sorprès picant alguna cosa constantment mentre mirem el nostre programa de televisió o telenotícies preferit? A causa del tàndem d'aquests dos arguments, només hi pot haver un veredicte: no hi ha lloc per a un televisor a la cuina, encara que emeti programes dedicats a la pèrdua de pes durant tot el dia.

Smartphone, tauleta o portàtil

Si un dels lectors va respirar alleujat en el paràgraf anterior perquè no té un televisor a la cuina, és possible que sigui substituït amb èxit a l'esmorzar, el dinar o el sopar per un dels tres esmentats anteriorment. companys”. L'efecte de veure un canal de notícies o vídeos en línia és aproximadament el mateix que veure la televisió, de manera que és millor gaudir del menjar en silenci, renunciant a qualsevol gadget.

Referència! També seria una bona idea abandonar l'hàbit de fotografiar plats cuinats i publicar-los a les xarxes socials; recordeu que no sou l'únic que lluita amb l'excés de pes, i una foto de la vostra obra mestra culinària pot animar un dels vostres subscriptors a gula innecessària.

Electrodomèstics de cuina

Tot tipus de torradores, forns a la brasa, aparells per a la preparació de dolços i la cocció ens motiven un cop més a preparar aliments saborosos, però no sempre saludables. És millor abandonar-los en favor d'un espremedor o vapor.

Quin tipus de plats menjar per baixar de pes?

Si parlem no només del color dels plats, sinó també de les seves mides, val la pena destacar que és millor utilitzar plats petits. Segons els psicòlegs, una porció de menjar posada en un plat sembla més gran perquè ocupa tot l'espai del plat.