Distància de seguretat dels ulls al monitor

Com que les tecnologies modernes ocupen un lloc a part en el nostre temps, interactuem amb elles una gran quantitat de temps. Al mateix temps, es recomana a cada usuari que conegui certes mesures que el puguin protegir d'influències negatives o simplement suavitzar el grau.
A l'article analitzarem algunes regles a l'hora de contactar amb un ordinador i també coneixerem els elements del dispositiu que alleugen la tensió de la vista.

Distància ocular òptima del monitor segons Sanpin

Per descomptat, per reduir l'impacte sobre els ulls quan es treballa amb equips, cal organitzar correctament la posició.

Referència! La distància en si depèn directament de les característiques del monitor. Per tant, a continuació es mostren els aspectes més importants que es recomana respectar:

• És desitjable que la pantalla de quinze polzades estigui almenys a una distància mínima, és a dir, 50 centímetres.
• Per als propietaris d'una unitat de disset polzades, necessitareu a partir de 80 centímetres.
• Si la visió no us permet suportar la limitació presentada, haureu de tenir cura de reduir la resolució. En aquest cas, també haureu d'ampliar el tipus de lletra.
• A partir dels consells de SanPiN i resumint tots els requisits, és possible identificar el rang de valors òptim: de 40 a 70 cm, així, l'usuari podrà evitar la síndrome de visió per ordinador.Per protegir completament els ulls quan necessiteu veure la pantalla i els documents a la taula, el millor és instal·lar un suport específic tan a prop de la unitat com sigui possible. D'aquesta manera, no hauràs de distreure't massa amb altres trossos de paper ni fer moviments bruscos.

En quin angle hauríeu de subjectar el monitor?

Un punt important és l'angle en què es troben la vostra vista i el propi dispositiu. També té sentit tenir en compte les recomanacions següents:

• La pantalla s'ha d'instal·lar de manera que la seva vora superior estigui directament davant dels ulls de l'usuari.
• El propi invent s'ha de col·locar amb una lleugera inclinació de cinc a quinze graus. En una situació així, la persona s'asseurà i el mirarà amb desnivell. Això és necessari perquè l'òrgan estigui lleugerament cobert per les parpelles. Per tant, no es produirà l'assecat. A més, el cap estarà lleugerament inclinat, cosa que evitarà el desenvolupament de l'osteocondrosi cervical. I a més no notaràs fatiga muscular a la zona del coll i l'esquena.
• Els indicadors descrits anteriorment es poden aconseguir mitjançant un suport ajustable.

En el món de la tecnologia ja s'han identificat i millorat determinades característiques, degut a les quals la visió no es deteriora tant. Fem una ullada més de prop:

1. És una creença comuna que la retroil·luminació LED pot provocar una major fatiga. Però aquesta varietat és molt popular al mercat i s'utilitza àmpliament, a diferència del mecanisme amb làmpades fluorescents. Tanmateix, el costat negatiu és causat per l'alta intensitat de la resplendor a la regió de longitud d'ona llarga de l'espectre. En conseqüència, els fabricants ja han inventat la millor opció, basada en dos (GB-LED) o tres (RGB-LED).
2. Per als entusiastes dels jocs, el millor que cal prestar atenció és el temps de resposta. Perquè és important que els píxels tinguin temps per canviar. Així, els representants basats en la matriu TN es consideren els més fiables i segurs en aquest sentit.
3. Configuració avançada de brillantor. Sovint, una persona utilitza equips amb major lluminositat en una habitació fosca, o viceversa. Això, d'una manera o altra, afecta la feina. És important que la invenció tingui un ampli rang d'aquest valor i pugui adaptar-se automàticament al seu entorn.

Recomanacions

Heu de resumir breument la informació i destacar els punts més greus, la implementació dels quals pot reduir definitivament el dany:

1. En primer lloc, és important triar un dispositiu amb característiques òptimes. Una pantalla de 15 polzades s'ha d'utilitzar a una distància de fins a 60 cm.
2. La llum natural hauria de venir del costat esquerre.
3. El temps de treball continuat és de dues hores per a un adult. Per als nens, amb mitja hora n'hi ha prou. El descans s'ha de mantenir en 15 minuts.
4. Actitud especial davant els jocs: és aconsellable reduir-ne el temps.
5. L'estructura s'ha d'instal·lar contra la paret, respectivament, amb la seva superfície posterior.
6. Serà millor si us renteu la cara després de la feina i ventilau l'habitació. I també intenta eliminar regularment tota la pols possible.
7. L'acompanyament musical durant el procés de treball és molt indesitjable. Això s'explica pel fet que l'òrgan que es descriu es relaxa. I per això, pot cansar-se prematurament, la qual cosa reduirà el temps permissible passat darrere de la pantalla.
8. Compra suports especials per a documents perquè no hagis de mirar lluny mentre els cerques.
9. El mecanisme que subjecta la pantalla ha de ser suportat i ajustable.
10. Intenteu desfer-se de l'enlluernament utilitzant la llum de fons, que es va comentar anteriorment a l'article.

Per tant, per no perjudicar la vostra pròpia salut, és molt important donar valor a cadascun dels punts. I organitza la teva posició davant de l'ordinador amb la màxima comoditat i comoditat.