Els perills de dormir amb un ventilador encès
A les nits caloroses d'estiu de vegades és molt difícil dormir: esteu fent voltes, buscant un lloc més fresc. I per no patir la calor, moltes persones encenen el ventilador, tant de dia com de nit. Però no tothom pensa en quines poden ser les conseqüències d'això.
Ara anem a esbrinar per què dormir amb un ventilador és perillós i quines poden ser les conseqüències.
El contingut de l'article
Pots tenir un refredat greu
Si deixeu el ventilador encès durant la nit, us podeu refredar durant la nit. El dispositiu fa circular aire fred per tota l'habitació, que es respira durant tota la nit. Després d'haver dormit, és possible que us despertareu amb el nas tapat, mal de cap, mal de coll i tos.
El ventilador bufa virus perillosos per l'habitació
Mentre dorms, el ventilador, juntament amb l'aire, mou molts gèrmens i virus per l'habitació. Si una persona té asma, es pot produir una exacerbació. I fins i tot una persona sana pot desenvolupar malalties víriques greus.
La situació és la mateixa amb la pols. Mentre el ventilador està apagat, s'acumula molta pols a les seves aspes i a prop, i quan s'encén, tot això vola cap a la persona i entra als pulmons.
Via directa a la sinusitis
Aquest punt s'aplica a les persones que dormen amb la boca oberta a la nit. Després de dormir a l'aire fred, la boca i el nas d'una persona també s'assecaran. El nostre cos està dissenyat de tal manera que si la cavitat bucal o nasal s'asseca, subministra l'excés de mucositat per restaurar la humitat necessària.I aquest és un camí directe cap a la secreció nasal i la sinusitis. Aquest últim pot causar la mort si no es tracta a temps.
Volarà tant el coll com l'esquena
A més, una de les conseqüències habituals de dormir amb un ventilador encès és el mal d'esquena i de coll. El ventilador no només refreda l'aire, sinó que també crea una mena de corrent d'aire a l'habitació, per la qual cosa es pot bufar l'esquena o el coll. L'endemà al matí ho pots sentir de seguida: et farà mal el cos i et costarà molt moure't.
Important. Com protegir-se de la calor a la nit? Si voleu protegir la vostra salut, és millor evitar utilitzar un ventilador mentre dorms. A la nit, l'aire ja és fresc, i si els mosquits i altres insectes volen a la vostra habitació, només cal que instal·leu mosquiteres a les finestres: és barat i ràpid.
Els metges recomanen dutxar-se abans d'anar a dormir: aquesta és la manera més eficaç d'escapar de la calor de l'estiu a la nit. Quan es dutxa, procura no utilitzar sabons, ja que assequen la pell. Després de la dutxa, no cal que us assequeu amb una tovallola; deixeu que l'aigua s'evapori de la superfície de la pell de manera natural, immediatament sentireu alleujament.
També beu molta aigua, potser fins i tot amb gel, però amb moderació per no refredar-te a la gola. Pots mantenir una ampolla d'aigua al costat del llit si fa calor a la nit o la teva gola s'asseca.
Intenta evitar beure cervesa, ja que deshidrata el cos.
Abans d'anar a dormir, ventila bé l'habitació; l'aire més fresc a la nit ajudarà a refrescar l'habitació.
També podeu provar d'utilitzar un humidificador, ja que a l'estiu l'aire no només és calent, sinó també sec. El millor és col·locar un humidificador a prop del llit. El dispositiu mantindrà el nivell d'humitat a l'habitació, facilitant així la respiració.
